行程概览
从赣州石城出发，建议选择高铁+飞机组合交通：先乘高铁至南昌（约2小时），转飞机直达迪庆香格里拉机场（经停昆明，全程约6小时）。行程推荐5天4晚，最佳旅行时间为5-10月。
详细行程
- Day1：抵达与适应
下午到达后入住独克宗古城民宿，游览古城龟山公园，转动世界最大转经筒，晚餐品尝牦牛火锅。 - Day2：秘境自然之旅
包车前往普达措国家公园（车程40分钟），徒步属都湖与碧塔海，下午参观松赞林寺（小布达拉宫）。 - Day3：深度文化体验
上午探访纳帕海环湖骑马，下午体验唐卡绘制或藏香制作，夜晚观看《香格里拉》实景演出。 - Day4：梅里雪山朝圣
清晨包车前往飞来寺观景台（车程3.5小时），沿途停留金沙江大拐弯，夜宿雪山观景酒店。 - Day5：返程准备
观赏日照金山后返回香格里拉，采购松茸、藏药等特产，乘机返程。
实用贴士
- 高原反应预防：提前一周服用红景天，抵达首日避免洗澡饮酒
- 必备物品：防晒霜、墨镜、冲锋衣、氧气瓶（当地可购）
- 预算参考：人均5000-8000元（含机票）
- 特色美食：酥油茶、青稞饼、藏式糌粑
替代方案
若时间紧张可选择4天3晚精华版：Day1古城适应→Day2松赞林寺+普达措→Day3纳帕海+民俗体验→Day4返程。雨季（7-8月）建议备选巴拉格宗大峡谷替代梅里雪山行程。